Small detail before continuing...

I have received so many emails about my introduction to biomechanics! I would be lying to say I'm surprised! I know that I touch a sensitive issue and that some of you may see some things called into question. I would like to specify that I will speak from here of any method or school of thought, and I will certainly not enjoy myself to compare them with each other. My goal is simply to introduce scientific concepts in our guitar technique and explain how the body works.

I'm always happy to talk to you so please write me. This allows me to clarify my thinking and my writing. You can write to me at this email address: guitare@desrosby.com

I also want to specify that this blog will be an introduction to biomechanics. It will not contain all my secrets because I keep most important one for a book I intend to publish, for my students at the University of Sherbrooke and my master class. 

Muscle tone versus relaxation...

The first error of the musician conscious of his well-being is to listen to people who constantly remind him that the most important thing in the practice of his art is to be relax. However, those people did not specify what is a relaxed state. Suddenly, they see the emergence of new tensions.To remove these tensions, the musician relaxes even more, which accentuates the tensions. It follows an escalation of tensions with no apparent reason. After discussions with his teachers, colleagues and friends, all give the same advice: relax! It is true that relaxation may be an interesting solution to this problem of tension, but we must first understand the principles and mechanisms that are the foundation.

For example, take the shoulders. If a musician wants to relax the shoulders, he will let them fall down. As a result of this gesture, he complained of stiffness in the neck and neck. This is a typical example of what I call the false relaxation. This state is achieved by releasing a particular muscle in order to relax a body part. What we must understand about the concept of relaxation is that each muscle has its antagonist. If one relaxes the deltoid muscle whose function is to support the shoulder, there was a feeling of relaxation. For cons, the trapeze has to compensate for the lack of tone of the deltoid, which will cause tension in the region. In summary, the relaxation can only exist when the balance between the antagonistic muscles is perfect. So the relaxation does not go through muscle relaxation, but an active tone of the antagonistic muscles that allows the body part to relax in a position of inertia. We then speak of active relaxation and not passive. The balance of forces = relaxed muscles. 

Biomécanique musicale (partie II)

Petites précisions avant de continuer...

J'ai reçu beaucoup de courriels concernant mon introduction à la biomécanique. Je serait menteur de vous dire que j’en suis surpris! Je sais que je touche un sujet sensible et que certain d'entres vous verront peut-être certaines choses remises en doute. Je tiens à spécifier que je ne parlerai à partir d'ici d'aucune méthode ou école de pensée et que je n'irai surtout pas m'amuser à les comparer les unes avec les autres. Mon but est simplement d'introduire des notions scientifiques dans notre technique pour guitare et de vous expliquer comment le corps fonctionne.

Je suis toujours content de discuter avec vous alors n'hésitez pas à m'écrire. Cela me permet de préciser ma pensée et mes écrits. Vous pouvez me rejoindre à cette adresse courriel: guitare@desrosby.com

Je veux aussi spécifier que ce blogue sera une introduction à la biomécanique. Il ne contiendra pas tous mes secrets, car je conserve les plus importants  pour un livre que je compte publie, pour mes étudiants à l'université de Sherbrooke et pour mes cours de maitres.

Tonus musculaire versus relaxation…

La première erreur du musicien consciencieux de son bien-être est d’écouter les gens qui lui rappellent sans cesse que le plus important dans la pratique de son art est de le réaliser dans la détente, sans toutefois spécifier ce qu’est la détente. Il s’ensuit l’apparition de tensions. Pour contrer ces tensions, le musicien bien intentionné accentue sa détente, ce qui vient accentuer les tensions. S’ensuit une escalade des tensions sans qu’il y ait de raison apparente. Après discussions avec ses professeurs, collègues et amis, tous lui conseillent une chose, de se détendre!

Il est vrai que la détente peut être une solution intéressante pour régler ce problème de tensions, mais il faut commencer par comprendre les principes et les mécanismes qui en sont le fondement même.

Prenons pour exemple les épaules. Si un musicien veut se détendre au niveau des épaules, il va les laisser retomber vers le bas. Des suites de ce geste, il se plaindra de raideurs au de la nuque et cou. Il s’agit d’un exemple typique de ce que j’appellerai la fausse détente. Cette fausse détente consiste à relâcher un muscle en particulier dans le but de décontracter une partie du corps. Ce qu’il faut comprendre du concept de détente, c’est que chaque muscle possède son antagoniste. Si l’on relâche le deltoïde dont la fonction est de soutenir l’épaule, on a une impression de relâchement. Par contre, le trapèze doit compenser pour le manque de tonus du deltoïde, ce qui va causer des tensions dans cette région. En résumé, la détente ne peut exister que lorsque l’équilibre entre les muscles antagonistes est parfait. Donc, la détente ne passe pas par un relâchement musculaire, mais par un tonus actif des muscles antagonistes qui maintiennent ainsi le membre à détendre en position d’inertie. On parlera alors de détente active et non passive. L’équilibre des forces des muscles permet la détente.

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